Le BMX club de Limoges organise 3 stages de BMX  pendant les vacances de Noël.

Stage de perfectionnement BMX

Mardi 20 décembre 2011

Piste de la 1ère Manche du National BMX

Encadré par Benjamin OLLIVIER, pilote élite 2, Master Entraînement sportif brevet d'état et BF3.

                           . Techniques spécifiques BMX,

                       . Travail tactique,

                       . Starts avec Random Gate                       

●         Lieu : rue Jules Ladoumègue, 87000 Limoges.

●         Horaires : 10h–12h et 13h30–16h30. Accueil à partir de 9h45

●         Tarif : Licenciés Limoges gratuit, autres clubs 20€ la                                                 journée, prévoir le pique nique, goûter offert.

●         Catégories : Pilotes confirmés et plus de 2 ans de licence.

Stage de perfectionnement BMX

Mercredi 21 décembre 2011

Piste de la 1ère Manche du National BMX

Encadré par Benjamin OLLIVIER, pilote élite 2, Master Entraînement sportif brevet d'état et BF3.

                           . Techniques spécifiques BMX,

                       . Travail tactique,

                       . Starts avec Random Gate

                       . Renforcement Musculaire

●         Lieu : Rue Jules Ladoumègue, 87000 Limoges.

●         Horaires : 10h–12h et 13h30–16h30. Accueil à partir de 9h45

●         Tarif : Licenciés Limoges gratuit, autres clubs 20€ la      journée, prévoir le pique nique, goûter offert.

●         Catégories : Pilotes confirmés et plus de 2 ans de licence.

Objectifs :
 

Les exercices proposés ont pour but de permettre une progression tout au long de la journée.

Les pilotes pourront ainsi intégrer les gestes techniques de manière ludique pour être capable de se déplacer sur une piste de BMX.

La programmation et gestion de course permettent de pouvoir préparer une compétition dans les meilleures conditions. Le but est de programmer des objectifs de réalisation sur la piste.

Le déplacement et prise de décision sur une piste de BMX à pour rôle de faire comprendre au pilote le choix qu’il doit prendre lors d’une compétition face à une situation particulière.

L’individualisation des conseils et des remarques prodiguées dans ce stage ont pour but essentiel:

                          - d’apprendre à travailler en groupe

                         - de faire progresser chaque pilote

 En fin de journée un débriefing est proposé pour connaître le ressenti de chacun sur cette journée et évaluer leur progression.

L' Assemblée Générale 2011 du BCAA se tiendra

le samedi 10 décembre 2011

à la maison des associations : place de la paix –Aurillac

à 18 h 00.

Un apéritif suivra la réunion.

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Nous proposons de clôturer la soirée par un moment convivial au restaurant

« L’auberge du clocher à Arpajon » ;

le repas étant à la charge de chacun.

(l’apéritif sera offert par le club)

Menu :

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Adulte 16€   

Croustade de moules à la crème

Ou

Salade de gésiers de dinde

Filet mignon de porc sauce moutarde

Gratin et légumes verts

Cèpe Gourmand

Café

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 Enfant  9 €

Charcuterie

Escalope volaille

Ou

Steak haché

Charlotte choco ou glace

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Coupon réponse repas

Nom:.......................................................

Prénom:...............................................

Nombres de repas adultes:........................x16€                                     choix de l’entrée:    .... o    Croustade de moules à la crème  

                                                                                                                          .... o    Salade de gésiers de dinde

Nombres de repas enfants:.......................x9€

                                    Total:..........................€ à ordre de BCAA

Merci de me retourne ce coupon avec le règlement à l'ordre du BCAA pour le Vendredi 2 décembre, chez Mr AURIACOMBE Jérôme 36 route de la garroustelle 15130 Arpajon sur cére
 

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